肠漏症 欧米伽3 欧米伽6 欧米伽9 麸酰胺酸 益生菌 膳食纤维 锌 维生素d3 避免暴食 少糖或断糖 避开过敏食物,，牛奶，蛋，小麦，大豆，花生位列前五，还有玉米，芝麻，奇异果，坚果等 避开有害菌 避开病毒 2023年9月9日 by meigu 未分类 0
如何培养益生菌 补充益生元 膳食纤维 分为水溶性膳食纤维，非水溶性膳食纤维，抗性淀粉三种 欧米茄3 避免益生菌死亡，尽量避开下面这些 高温 坏菌 抗生素 农药 高盐 高糖 高油 酒精 食品添加剂 超过七天未补充益生元 2023年6月6日 by meigu 未分类 0